안녕하세요 행복매일 엔지니어입니다!

수원 고색동 신신 한약방 후기를 남기자면
청렴. 정직. 친절

신신 한약방 후기!!!

경기도 수원시 권선구 고색동 386-11
031-291-2004

오랜만에 글을 쓰게 되네요 ㅎㅎ
이번에는  지친 제 자신을 위해 한약방 가서 2달 치 구매 후기를 알려드리겠습니다!


다른 분들은 일을 하면 살이 찐다고 하는데 저는 점점 빠지더니 여자친구가 보기 안쓰럽다고 하더라구요 ㅠㅠ 이참에 수원에서 정직 저렴 신뢰로 유명한 " 신신 한약방" 으로 다녀왔습니다. 진맥 확인해주시고 간단한 설명을 해주십니다! 택배도 가능하고 직접 수령도 가능해요 저 같은 경우는 택배로 받아봤는데 안전감 있게 잘 싸주셨어요!

한 달 동안 먹고 나면서 4키로 쪘는데
처음에는 살찌는 게 주 목적이였지만 꾸준하게 먹어보니 덩달아 건강함? 활기차게 일상생활을 할 수 있게 되었습니다 ㅎㅎ

앞으로도 건강에 적신호가 온다면 또  찾아뵙겠습니다! 진심으로 감사함을 느끼게 됩니다.






오늘의 독서

하버드 새벽 4시 반

당신이 상상하는 그 이상 힘을 쏟아라. 그래야 비로소 잠재력이 발휘하기 시작한다.

젊었을 때 뇌를 더 많이 사용해야하는 이유는 20대 중반 시기는 우리의 대뇌가 가장 활발하게 움직일 때다. 이시기에 뇌세포를 충분히 활성화 시키지 않으면 평생 뇌세포 움직임이 둔화해 버린다.

기본적인 기술을 무시한 선수는 이류에 머무르고 만다.

큰일을 해내는 사람은 작은 일부터 시작하기를 거부하지 않는다.

신은 정말 공평하다. 그럼에도 불구하고 어떤 이는 성공하고 실패하고는 성실라고 노력했기에 때문이지 기 이상도 그 이하도 아니다.

최악의 바보는 반성하지 않는 사람이다.

끊임없이 발전하는 사람은 공통적으로 자기가 다른 사람에 비해 무엇이 부족한지를 늘 반성한다는 점

자신감이 만들지 못할 기적은 없다. ‘할 수 있다는 믿음만 있다면 해내지 못할 일은 없다.

성공에 가장 중요한 것은 자신감. 어떻게 자신감을 가질 수 있을 까? 1.용기: 자신의 운명은 스스로 바꿀 수 있다 .2 긍정 3.장점발견. 언제 어디서나 변치 않는 당당한 자신감

성공은 당신이 상상하는 것처럼 어렵지 않다. 자신감을 가지고 목표를 향해 끊임없이 시도하고 노력한다면 생각하나로 목표를 이룰 수 있다.

자신감을 가진 사람들은 실패를 실패로 여기지 않는다.

파도를 만나보지 못한 배는 없다. 우리가 해야 할 일은 자신감을 잃지 않는 것이다. 그것이 어려움을 물리칠 수 있는 가장 큰 무기이다.

실패하라, 다만 두려워하지 마라

자신감 비결 중 하나는 실패를 두려워하지 않는 것이다. 끊임없이 넘어지고 일어서다보면 더 높은 곳에서 더 멀리 볼 수 있다.

1.자기 암시를 통해 의지를 기른다. ‘나는 반드시 성공할 수 있다고 믿어야 할 수 있다.

2.자기에게 끊임없이 칭찬해라.

뜨거운 열정은 당신의 삶을 화려하게 꽃피우고 세상까지 변화시킨다.

지금하고 있는 공부가 앞으로 자신의 꿈을 열어줄 열쇠가 될 것이라는 생각을 하면 책은 졸음을 유발하는 두꺼운 더미가 아니라, 새로운 기회가 될 수 있는 열쇠다.

열정이 습관화되면 삶이 신난다.

공부에 열정이 없는 사람에게는 아무리 재미있는 공부도 그저 지루할 뿐 그러므로 무엇을 할 때 가장 중요한 것은 열정이다.

열심히 살아가는데도 실패하는 이유는 뭘까? 자신의 모든 열정을 한군데에 집중하며 쏟지 않았기 때문이다. 반면 성공하는 사람은 자신의 한정된 능력을 집중해서 하나의 목표를 향해 노력했기 때문에 성공을 거둘 수 있었다.

성공하기란 너무 쉽다. 지금 당장 하면 되는 것이다.

하버드에서는 게으름을 피우며 시간을 낭비하는 학생을 찾아볼 수 없다.

그들은 잠자면서 침 흘리는 고통은 고통의 눈물의 되리라는 사실을 알고 있기 때문이다. 세상은 이토록 공평하다. 지금 당장 행동하지 않는다면 아름다운 젊은 시절은 두 번 다시는 오지 않을 것이다.

목표를 세웠다면 지금 즉시 행동하라. 바로 이 순간부터 시작해야 한다.

행동하지 않고 생각만 한다면 목표는 영원히 닿을 수 없는 꿈으로만 남는다.

현재 상황이 좋든 나쁘든 언제나 긍정적인 마음으로 대하고 즉시 행동하라. 그러면 성공은 당신의 것이 된다.

하버드 학생들은 시간을 가장 소중하게 여긴다. 그들은 시간이야 말고 성공으로 가는 첫 번째 조건이라고 생각하고, 세상에서 가장 불행한 것은 시간을 놓치는 것이다.

지식에는 경계가 없고 평생을 쏟아 부어도 모든 지식을 배울 수 없으니 선택적으로 공부를 해야 한다.

여러 우물을 파지 마라

남들의 기대를 만족시키기 위해 네 삶을 낭비할 필요는 없어, 너 자신이 무엇을 하고 싶은지 확실히 해두면 돼. 넌 남들을 따라할 필요도 없고, 남들처럼 될 필요는 더더욱 없으니까.

 

 

어떤 사람이 최고의 자리를 오르는가

강인함을 보여주기 위해서는 어떤 상황이든지 어깨를 펴고 똑바로 걷는게 중요하다. 강력하고 행복한 기분을 의기양양하게 팔을 높이 들고 점프를 하고 머리를 치켜들고 가슴을 활짝 펴는 등 자연스럽게 몸커지는 행동을 한다. 훨씬 더 호감을 주고 설득력 있으며 매력적이라 판다. 혈액검사로 남성호르몬 수치가 훨신 높았다. 자세와 사고방식은 밀접한 관계이다. 우리는 의도적으로 자세를 바꾸어 호르몬 수치를 바꿀 수 있다. 상상만 해도 좋다.

 

신뢰성을 잃게 만드는 네가지 행동

몸을 뒤로 젖히는 행동. 2. 팔짱을 끼는 행동 3. 양손을 서로 주무르고 비비거나 움켜잡는 행동. 4.얼굴이나 배, 또는 다른 신체 부위는 만지는 행동. 이러한 행도은 불안감, 자기 방어 회피를 나타낸다.

 

악수 하는 방법 1. 손은 11자 방향 아닐 시 맞출 것 2. 상대방이 내밀 때 동시에 내밀 것 3. 상대방 눈을 보고 말할 것4. 손바닥 아래(우세),(복종.순종)

 

입꼬리가 올라가면 호감이 만들어 진다.

웃음은 후광효과를 일으켜서 웃고 있는 사람을 보면 다양한 긍정적인 특성들이 연상된다. 간단히 말해서 사람들은 자신을 향해 웃는 사람을 좋아한다. 일상에서 가짜 웃음을 자주 지우면 자괴감과 스트레스 받는다 함. 위도적인 웃음은 빨리 알아챈다. 가장 따듯한 웃음은 발단 절정 결말로 자연스럽게 이어진다.

 

목소리에도 온도가 있다.

(크기)남자들의 경우 목소리가 굵고 낮으면 같은 남자들에게는 우월감을 전달하고 여자들에게는 매력적으로 느껴질 수 있다. 목소리가 크면 더욱 남자 답다고 느껴진다. 실제 연구결과에 따르면 성량의 크기는 매력도와 일치했다.

(속도)낮은 음으로 성량을 적절히 하고 천천히 말하면 매우 효과적으로 핵심 주장을 전달 할 수 있다. 만약 어떤 부분에 사람들의 관심을 집중 시키는 중이라면 말하는 속도는 늦추고 크고 분명하게 말하라 그러면 극적인 느낌을 줄 것이다.

 

기본에 투자하라

공감을 전달하는 방법으로 고개를 끄덕이는 방법이 있다. 단 계속해서 반복하면 무조건 복종하는 사람으로 보인다.

만약 어떤 사람이 전혀 따듯하지 않다면, 정중하고 조금 과묵한 모습을 보여준다.

내성적인 사람한테 괜히 사교성을 발휘했다가 오리려 역 효과가 나타날 수 있다.

사람들은 자신이 입을 옷을 선택하기 때문에 스타일은 그 사람의 성격을 반영한다.

보통 어둡고 시원한 색깔들은 강인함을 표출한다. 소위 갈색이나 황토색 같은 색들은 강인함과 따듯함 둘다 표출하지 못한다. 머리는 옷보다 훨씬 더 그 사람의 정체성을 보여주며 강인한과 따듯함에 상당히 많이 기여한다.

 

함께 밥먹고 싶은 사람이 되라. 당신이 공유하는 감정과 경험에 대해서 말할 때는 우리의 우리는 우리를 라는 단어를 사용해야 한다. 네가 그런 느낌을 느낀 것은 당연해, 우리가 그런 느낌을 느낀 것은 당연해의 차이다. 주목받는 사람은 내가 아니라 우리라고 말한다. 조직의 리더들은 전략적으로 우리라는 단어를 많이 사용한다.

 

사람들은 인터넷으로 본 내용으로 당신의 첫인상은 결정한다. 무언가 게시하기 전에 자신에게 물어봐야 할 중요한 질문은 그것을 세상에 보도록 함으러써 당신이 얻고 싶은 것은 무엇인가 이다. 그 게시물이 강인함과 따듯함에 관하여 무엇을 말하는가. 당신이 사적인 삶에 대하서 너무 많은 게시물들을 올린다면 당신의 강인함에 손상을 줄 것이다.

 

따듯한 뿐인 남자는 섹시하지 않다

 

일반적으로 인간은 은혜를 모르며 변덕스럽고 위선적이고 비겁하며 탐욕스러운 특성이 있다.

 

리더의 성격을 판단하는 좋은 방법은 그가 아랫사람을 어떻게 대하는지 보는 것이다.

 

마지막으로

언제 어디서나 가장 탁월한 영향력을 발휘하는 사람들의 비밀!! 상대방의 원안에 들어가야 한다. 모든 사람들은 자신과 같은 생각을 하는 사람들을 원 안에, 다른 생각을 하는 사람들에게 원 밖에 둔다. 아무리 강력한 방법으로 상대를 설득하려해도 당신이 원 밖에 사람으로 인식된다면, 당신은 그들과 아무런 소통을 할 수 없게 된다. 그렇면 어떻게 원안에 들어 갈까? 방법은 간단하다. 내가 당신과 똑같이 느끼고 있다고 알려줘라.

오늘은 아버지와 술 한잔 메뉴로 홈플러스에서 생 굴을 골랐습니다~

가격은 6000원이였어요 두명에서 딱 정당했습니다.

이미 많은 분들이 굴이 정력에 좋다는 이야기는 아실 테지만

오늘 한번 다시 자세하게 알아보도록 하겠습니다 ㅎㅎ






굴은 굴조개혹은 석화라고도 불리는 석화는 돌이 핀 꽃이라는 뜻으로 굴의 생김새를 따 붙여진 이름이다다양한 영양성분을 함유하고 있는 만큼 성인병을 예방하고 빈혈을 예방하는 등 다양한 효능을 가지고 있다칼슘과 비타민 등이 풍부하게 들어 있어 바다의 우유라고도 불리는 굴은 9월부터 12월까지 제철이다.

제철을 맞은 굴은 지질글리코겐 함량이 높아져 맛이 더욱 좋다제철 맞은 굴을 이용한 전 만드는 방법과 굴의 효능에 대해 알아보자.'타우린' 풍부해 뇌 기능 활성화 굴의 효능으로 굴에는 타우린이 풍부해 뇌 기능 활성화에 좋다. 타우린이 뇌 세포의 안과 밖의 삼투압을 일정하게 유지하는 역할을 하기 때문이다. 굴 100g에는 1130㎎의 타우린이 들어 있는데 이는 에너지음료 한 병에서 얻을 수 있는 타우린 양과 비슷하다. 굴에는 비타민과 칼슘 등이 다량 함유되어 있어 굴을 꾸준히 섭취할 경우 피부에 탄력과 트러블을 진정시키는 효과를 볼 수 있다



또한 비타민A와 아연 성분이 풍부해 색소 침착 감소 및 피부 재생에도 도움을 준다바다의 우유라고 불리는 만큼 굴은 성장발육에도 큰 도움을 준다.굴에는 칼슘뿐만 아니라 아연 성분 또한 다량 함유되어 있어 면역 기능을 강화시키고 성장기 어린이들의 발육 과정에 도움이 된다이 외에도 굴은 체내 독성과 알코올을 해독해 숙취를 해소시키고 철분과 구리가 다량 함유되어 빈혈을 예방하는데도 탁월한 효과가 있다. 


 

또 다량의 타우린 덕분에 심혈관질환을 유발하는 콜레스테롤 생성을 억제하고 혈압을 낮추는 효과를 얻을 수 있다. 이로 인해, 전문가들은 굴로 국을 끓였을 때 타우린이 국물로 빠져 나가는 것을 막기위해 싱겁게 조리해 국물까지 먹을 것을 권한다.  '아연' 많아 남성 호르몬 분비 촉진굴은 카사노바가 자주 먹었다고 전해질 정도로 동서고금을 통틀어 가장 유명한 정력식품 중 하나다. 굴이 정력에 좋은 이유는 바로 미네랄인 아연 때문인데, 아연은 남성 호르몬의 분비와 정자 생성을 촉진시키는 미량 영양소로 셀레늄과 함께 ‘섹스 미네랄’이라고 불린다. 굴은 다양한 효능을 가지고 있지만 섭취하기 전 주의해야 할 사항이 있다굴은 찬 성질을 띠고 있기 때문에 몸이 찬 사람이 과다섭취 할 경우 설사복통구토 등을 유발할 수 있으며 과다 섭취 경우 아연중독 증상이 일어날 수 있으니 적정량만 섭취하는 것이 좋다.



또한 굴은 5월부터 8월에는 산란기로 독성을 가지고 있어 섭취를 자제하는 것이 좋다.. 또한, 굴에는 발기를 일으키는 산화질소의 원료이자 정자의 중요한 구성 성분인 아르기닌도 많이 들어 있다. 굴 2~3개를 섭취하면 정자 생산에 영향을 미치는 아연의 하루 권장량(15mg)을 충분히 충당할 수 있다.풍부한 굴은 성인병을 예방하는데 탁월한 효능을 가지고 있다굴에는 타우린 성분이 다량 함유되어있는데이 타우린 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 도와 혈압 강화 효과를 돕는다때문에 고혈압과 동맥경화 같은 성인병을 예방하는데 도움이 된다굴의 또 다른 탁월한 효능으로 알려진 것이 바로 피부미용이다


 . '비타민·무기질'로 피부 환하게 굴은 피부미용에도 좋다. ≪동의보감≫에는 '굴을 먹으면 향기롭고 유익하며, 피부의 살갗을 가늘게 하고 얼굴색을 아름답게 하니 바다 속에서 가장 귀한 물건이다'라고 기록돼 있다. 이처럼 굴에는 풍부한 비타민과 무기질 성분이 들어있어 피부를 탄력 있고 깨끗하게 만들어 준다. 여드름 개선에도 효과적이다. 굴에 풍부한 아연이 피부 조직을 재생시키고 면역력을 강화시켜 피부가 균에 감염되는 것을 예방한다.

1. 기본정보

· 구입요령 : 살은 패주가 뚜렷하게 서 있는 것, 둥그스름하고 통통하게 부풀어 있는 것이 신선하다.
· 유사재료 : 갓굴 (몸은 보통 편평한 타원형이고 껍데기 표면에는 자갈색을 띠는 성장줄이 있으며 한국, 일본 및 중국의 북부에 분포한다.)
· 보관온도 : 1~5℃
· 보관일 : 2일
· 보관법 : 굴은 바다물로 껍질을 손질하고 비닐에 굴을 담고 바닷물을 넣은 다음 밀봉하여 스티로폼 박스에 얼음을 채워 놓고 굴을 담은 뒤 냉장고 깊숙히 넣어 보관한다.
· 손질법 : 무를 간 즙에 굴을 넣어 오물이 흡수되도록 한 후 체에 받쳐서 물에 2~3회 헹군 뒤 조리한다.
· 산지특성 및 기타정보 : 갯벌이 풍부하며 수온이 낮은 청정 해역에서 잘 생산된다.

2. 섭취정보

· 섭취방법 : 굴회, 어리굴젓, 굴튀김, 굴국 등으로 이용된다.
· 궁합음식정보 : 레몬 (레몬의 비타민 C는 Fe의 흡수를 돕고, 타우린의 손실을 예방하므로 생굴에 레몬즙을 뿌려 먹으면 좋다.)
· 다이어트 : 칼로리와 지방 함량이 적어 다이어트에 좋고 칼슘이 풍부해 식이조절 시 부족해지기 쉬운 칼슘을 보충할 수 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있다.
· 효능 : 빈혈 예방 (철분 이외에 구리도 함유되어 있어 빈혈에 좋다.), 콜레스테롤 개선 (타우린이 많아 콜레스테롤을 내리거나 혈압 저하 작용에도 도움이 된다.)
· 영양성분



-오늘의 독서-

세상을 움직이는 리더는 어떻게 공감을 얻는가.

 

청중의 집중력은 10~18분 이후 떨어진다. 말할 때 불안감 x 자신 있게 즐겁게

모호한 표현x ex) 제 생각에는, 어느 정도, 약간, 같다

연설=준비 성공= 의사소통 했던 말 고치지 마라, 지나치게 자세한 설명은 하지 마라, 어떤 질문이든 대답은 30~40

말을 적게 할수록 더 많은 사람들이 오랫동안 기억한다.

 

소통의 7가지 법칙 1. 시각을 장악하라 : 먼가 더 알고 싶다는 느낌을 주고 간결하고 단순한 문장으로 시작 2.영화처럼 말하라: 시각화해서 말하라.(영화감독) 3.간결하게 줄여라: 풍부하면서도 간결하게 4.머리보다 먼저 말하지 마라:반대가 되면 시간채우기용 음 어 아가 나온다. 5.확신 있게 말하라: 바디랭귀지와 언어로 확신 있게 하라 6.상대에게 집중하라: 세상에서 가장 흥미롭고 재미있는 이야기를 듣는 것처럼 7. 대화의 방향을 바꿔라 :논의 하고 있는 대화가 마음에 들지 않는다면 화제의 주제를 바꿔라.

 

1.시각을 장악해라

의제 설명(순서대로 설명): 따분하고 너무 고전적인 방식이다. 시간언급 x 의례적인 첫마디는 과감히 생략. 자신이 지금 느끼고 있는 감정 표현x 농담보단 재미난 일화, 미안하다 말하지 마라 시작 멘트는 가까운 사람들에게 연습. 관심을 끌어야 한다 끌고 나서 유지하기 위해서는 요소를 골고루 배치

2. 영화처럼 말하라

청중들의 마음속으로 어떤 장면을 그릴 수 있도록 이야기를 시각화, 세부적으로 전달 소통을 잘하고 싶다면 대본을 써봐라, 섬세한 묘사가 답이다/ 일화나 이야기를 꺼낼 때 예고하면 안 된. 이야기 만들기: 등장인물 최소화 융통성 있게 이해하기 쉽게 이야기가 가면 갈수록 궁금해지기 (반전)

수치 설명은 비유해서, 숫자와 과거는 비교해서 퍼센트. 중요한 이야기를 할 것이면 낮은 음으로 말의 속도를 늦추고 단호하게 말하라. 섹스 정치 종교 이야기는 피한다. 일단 내뱉은 말을 수정하거나 반복하지 않는다. 평상시에 마치 소설가처럼 이야기 소재를 찾아다녀야 한다.

3.간결하게 줄여라

처음 말을 시작하고 60~90초 동안 무슨 말을 할 것인지 완전히 숙지

 

4. 머리보다 먼저 말하지 마라.

말을 빨리하는 사람들에게 신뢰감을 얻기 힘들다. 잘 모르는 분야에 대한 이야기가 나오면 말의 속도를 늦추거나 잠시 침묵하라. 침묵은 상대를 집중시키며 다음 생각을 더욱 강하게 전달한다. 절대 빨리 진행하도록 하겠습니다. 발언x 차라리 간단히 말씀드리겠습니다. 대화를 할 깨 더 많이 듣고 더 적게 말하라. 경청을 하면 상대는 자신을 지지하고 있다고 생각하며 경청하는 동안 내가 할 말도 신중히 고를 수 있다.

5.확신 있게 말하라.

리더란 불확실란 상황을 헤쳐 나갈 수 있는 힘이 있는지를 뜻한다.

어느 정, 다소, 좀 이라는 단어 말고 확신 있게 말하라/ 제 생각에는 ~같다 or 봅니다.

친구 두명에서 서로 다른 주장으로 싸우고 있다면 친구 두명의 서로 주장 장점을 말해준다. 불편한 대화에 껴있다면 1.상대의 입장도 이해한다. 2.작게나마 상대와 공통점이 있다면 그것을 강조한다. 3.상대방이 잘한 일이나 장점 언급하기












출처:헬스조선 편집팀

팸타임스

쿡쿡TV

[안성 맛집] 물레방앗간 닭백숙 생생후기!!



안녕하세요 T매일입니다. 이번에는 친구들과 함께 안성에 있는 물레방앗간 다녀왔어요.

옆에 미산저수지가 있어 밥먹고 풍경감상하기 좋아요


닭백숙 같은 경우 가격도 적당해서 부담 없이 즐기다 왔습니다. 무엇보다 사장님 인심이 좋으셔서 기분 좋게 잘 먹었어요.

반찬도 다양하게 건강식으로 나와서 든든하고 닭백숙 맛이 깊고 깔끔하여 남녀노소 부담 없이 즐길 수 있답니다 ㅎㅎ


가게 내부도 정리정돈 잘 되어있고 강원도 갈 필요 없이 안성에 있는 물레방앗간이면 충분합니다~ 

애인, 가족, 친구 들과 함께 와서 힐링하고 예쁜 사진 많이 찍고 추억 만드세요!




-닭백숙 효능-

시원한 계곡물에 땀을 식히고 먹는 맛

닭백숙은 닭을 푹 고아서 그 국물에 찹쌀과 마늘을 듬뿍 넣고 끓인 죽이다. 닭을 오래 끓여낸 국물로 만들었기 때문에 닭의 영양소가 고스란히 녹아 있어 맛이 좋고 영양가가 많은 음식이다. 조상들은 복날이 아니더라도 여름철이 되면 하루쯤 날을 잡아 가까운 사람들끼리 얼마씩 추렴해서 뒷산 계곡을 찾았다. 잠시 더위를 잊고 피로도 풀며 영양 보충이나 하자는 뜻에서였다. 차가운 계곡물에 발을 담그는 탁족()을 한 다음 시원한 나무 밑에 둘러 앉으면 커다란 솥에 삶아낸 닭백숙이 김을 무럭무럭 내며 등장하고, 굵은 소금에 꾹꾹 찍어가며 닭살을 발라 먹고 나면 미리 불려둔 찹쌀을 넣고 죽을 끓여 알뜰하게 한 솥을 다 비워냈다. 복날 물가에서 백숙을 끓여 먹는 풍습은 여전히 남아 지금도 이름난 계곡에는 닭백숙을 만들어 파는 식당이 즐비하다.

쫀득쫀득 고소한 누룽지백숙

건강에 대한 관심이 높아지면서 한약재인 황기나 대추, 밤 등을 넣은 한방백숙이 인기인데 그에 못지않은 인기를 누리는 것이 바로 누룽지백숙이다.백숙은 원래 고기를 먹고 나서 찹쌀을 넣어 죽을 끓여 먹는 것인데, 아예 물에 불린 찹쌀을 압력솥 밑바닥에 깔고 닭고기를 얹어 삶아낸 것이 누룽지백숙이다. 닭 국물이 밴 누룽지는 쫀득하면서도 고소해 찹쌀죽보다 맛있는 별미로 통한다.

피부미용과 골다공증 예방 닭고기에 들어 있는 콜라겐 성분은 피부를 탄력 있고 건강하게 만든다.인체 두뇌활동에 효과적 닭고기는 다른 육류에 비해 두뇌성장을 돕는 단백질이 풍부하다. 닭고기 단백질은 몸을 유지하는 데 뼈대의 역할, 세포조직의 생성, 각종 질병을 예방한다.산후 회복에 좋은 영양식 임산부는 단백질과 필수 지방산을 많이 필요로 한다. 닭고기는 다른 육류에 비해 단백질 함유량이 높고 소화가 잘 되는 영양소가 많아 임산부에게 훌륭한 영양식이다. 현대병 예방에 효과적 닭고기에는 불포화지방산 중 리놀렌산이 함유되어 있어 암 발생을 억제하는 역할을 하며 동맥경화, 심장병 등의 예방에도 도움이 된다. 빠른 소화흡수 닭고기는 섬유질이 가늘고 연하다. 또한 지방이나 결체조직이 근육섬유 속에 많이 들어 있지 않아 소화흡수가 잘 되기 때문에 이가 불편한 노인이나 어린이, 회복기 환자들에게 좋다. 감기치료에 효과적 닭뼈를 진한 국물로 우려내 만든 치킨 수프는 몸을 따뜻하게 만드는 효과가 있어 몸살감기에 좋다.

피부미용에 탁월

닭날개에는 콜라겐 성분이 풍부하게 들어있다고 하는데요!그래서 매끈한 피부를 원하시는 여성분들에게는 특히 좋다고 합니다!이 콜라겐성분은 우리가 흔히 먹는 식사만으로는, 정량 섭취가 힘들고자외선 등을 받게 되면 자연 소실된다고 하는데요!그렇기에 닭날개에 들어있는 콜라겐이 더욱 더 소중하다고 할 수 있겠네요!효능 백숙은 한자로 흰 백()에 익힐 숙()으로 '고기나 생선 따위를 양념을 하지 않고 맹물에 푹 삶아 익힘, 또는 그렇게 만든 음식'이라는 뜻이다. 소, 돼지, 말, 잉어, 도미 같은 고기가 모두 백숙이 될 수 있다는 말이다. 그러나 맑게 끓이는 육류로는 닭이 가장 맛있어 흔히 닭으로 백숙을 만들다 보니 백숙 하면 닭백숙을 떠올리게 되었다.항암작용 닭고기에는 불포화지방산중에 리놀레산이라는 성분이 다량 함유되어 있다고 하는데요!이 성분이 암 발생을 억제해주는 효과가 있다고 하네요!암중에서도 심장병과 동맥경화 등에 특히 탁월한 효과를 지니고 있다고 하는데요미국 암예방연구협회에서도 닭고기 섭취를 권장할 정도라고 하니!많이많이 먹어주는것이 좋겠죠?

두뇌활동 촉진 

닭고는 대표적인 고단백질 식품이라고 하는거~ 다들 알고계셨나요?단백질 함유량이 특히 타 육류에 비해 높은 편이기 때문에두뇌성장을 하는데에 도움을 주고, 몸을 유지시켜주는 뼈와세포조직의 생성을 활발화시켜 질병또한 예방해준다고 합니다!공부를 많이해야 하는 학생들에게도 효과적인 음식이 되겠네요! 

시원한 계곡물에 땀을 식히고 먹는 맛

닭백숙은 닭을 푹 고아서 그 국물에 찹쌀과 마늘을 듬뿍 넣고 끓인 죽이다. 닭을 오래 끓여낸 국물로 만들었기 때문에 닭의 영양소가 고스란히 녹아 있어 맛이 좋고 영양가가 많은 음식이다. 조상들은 복날이 아니더라도 여름철이 되면 하루쯤 날을 잡아 가까운 사람들끼리 얼마씩 추렴해서 뒷산 계곡을 찾았다. 잠시 더위를 잊고 피로도 풀며 영양 보충이나 하자는 뜻에서였다. 차가운 계곡물에 발을 담그는 탁족()을 한 다음 시원한 나무 밑에 둘러 앉으면 커다란 솥에 삶아낸 닭백숙이 김을 무럭무럭 내며 등장하고, 굵은 소금에 꾹꾹 찍어가며 닭살을 발라 먹고 나면 미리 불려둔 찹쌀을 넣고 죽을 끓여 알뜰하게 한 솥을 다 비워냈다. 복날 물가에서 백숙을 끓여 먹는 풍습은 여전히 남아 지금도 이름난 계곡에는 닭백숙을 만들어 파는 식당이 즐비하다.


  소화기능

닭고기에는 비타민A로 변환하는 레치놀이라는 성분이 들어있는데요이 성분이 소화기능을 도와주는 역할을 한다고 합니다!거기다가 닭고기는 따뜻한 성질을 가지고 있는 식품이기 때문에,소화기능이 약한 분들에게 좋은 음식이라고 합니다! 평소에 소화가 잘 안되어 고생하셨다면, 닭고기를 많이 먹어주어개선해보시는 건 어떨까요?




















닭백숙 효능 출처

[네이버 지식백과] 닭백숙 [Dak baeksuk, 清炖鸡] - 기운 없는 날의 몸보신 (맛있고 재미있는 한식이야기, 2013. 1. 2., 한식진흥원)

출처: http://yakbodang.tistory.com/63 [§ 등보당 한의원 §]

[네이버 지식백과] 닭고기 [Chicken] (고기박사 필로 교수가 알려주는 82가지 고기수첩, 2012. 9. 5., 우듬지)

 제가 직접 칡이랑 마를 캐왔어요~ 칡이랑 마의 구별하기 간단합니다 잎사귀는 비슷한데 

줄기에 털이 있으면 칡이고 털이 없으면 마입니다 간단하죠? ㅎㅎ 저희 아버지는 크게 캐오시던데 저는 아직 초보라 그런지 

크기가 작네요 ㅠㅠ 필수 도구는 간단해요 톱, 마대, 삽, 장갑 이정도면 충분합니다ㅎㅎ 물론 안전이 최우선이건 아시죠?

 그럼 오늘 칡이랑 마의 효능을 알아볼까요?



-칡의 효능-



칡에는 이소 플라본과 사포닌이 풍부하여 혈액 순환 개선의 효과가 좋습니다.
 

칡뿌리는 많은 한약재에 함유되어 있으며 칡뿌리 부분은 대부분 의약품으로
사용되고 있기 때문에 장기간 복용할 경우 약사와 상의하는게 좋습니다.

 

칡에 포함된 에스트로겐은 칼슘이 뼈에서 녹아 나오는 것을 방지해주며
여성의 경우 폐경이 되면 에스트로겐이 감소하기 때문에
칼슘이 손실됨과 동시에 골다공증이 발병할 확률이 높습니다.
 

이소 플라본은 에스트로겐의 기능을 돕기 때문에 골다공증을 예방하는데
탁월한 효과를 볼 수 있습니다.


갱년기 여성들에게 부족해지기 쉬운 에스트로겐을 공급해 주는 역할을 하기 때문에 갱년기 여성에게 특히나 좋은 식품입니다.

 

이런 칡즙을 고를 때 요령을 알려드릴께요.

 

먼저 칡 전문 농장에서 구입해야 합니다.

 

두번째, 위생적인 가공 시설이 잇는지 확인해야 합니다. 영업장이나 가공시설 사진이 없다면 의심해보시기 바랍니다.

 

세번째, 칡즙 가공, 판매 과정에서 신고사항을 점검해야 합니다.

 

네번째, 칡 세척과 추출 방법을 확인해야 합니다. 마지막, 너무 싼 가격의 칡즙이라면 칡을 적게 넣고 물을 많이 넣은 제품일 수 있으니 피하시는게 좋습니다.  

 

삶의 질이 좋아질수록 사람들은 건강에 신경을 쓰죠. 그래서 요즘은 건강식품에 대한 관심도 높은데요. 그중에서도 칡즙을 찾는 분들이 많은거 같습니다.

 

칡즙을 드실 때는 몇 가지 수칙만 지켜서 드시면 더욱 좋습니다. 공복에 먹는 것이 체내 흡수율을 높여 좋지만, 위가 안좋은 사람일 경우 부작용이 나타날 수 있으니 식후에 드시는 것이 좋습니다.

 

칡즙은 따뜻하게 데워도 영양 성분 파괴가 일어나지 않으니 환절기나 겨울철에는 따듯하게 드셔도 됩니다. 그러나, 효능을 제대로 드시려면 데우지 않고 그대로 먹는게 더 좋다고 합니다.


-마의 효능-

학습능력증진, 숙취해소, 혈당저하, 피부미용, 정력강화, 소화촉진, 변비, 설사, 피로회복, 요통, 건위, 
동상, 화상, 유종, 양모, 갑선선종, 심장염, 유정(遺精), 유뇨증(遺尿症)신체허약, 폐결핵, 당뇨병, 
대하증, 자양강장 등에 효능이 있습니다.
특히 마는 인슐린 분비를 촉진시켜 줌으로써 당뇨병을 예방 치료하는데 큰 도움을 줍니다.
또한 소화불량, 신경통, 요통, 건망증, 시력장애, 소갈, 만성신장염, 혈압정상화, 염증제거, 콜레스테롤 제거, 
지혈, 동상과 피부미용에도 탁월한 효과가 있어 대단히 유용한 생약입니다. 또한 마는 기억력을 도와 
주어 학습능력을 키워주기 때문에 학생의 건강식으로 호응도가 높습니다. 숙취에도 좋은 효과가 있어서
고급 일식집에서는 음주 전 생즙을 조금씩 마십니다. 오래된 마는 산삼의 효능에 비견될 정도입니다.
 식욕이 감퇴하여 원기가 부족할 때는 연밥, 인삼 등과 함께 달여 먹으면 좋습니다.
 정액이 새거나 잠잘 때 식은땀을 흘릴 경우 숙지황, 산수유 등과 달여 복용합니다.
 당뇨병에도 매일 달여 장기간 차 대신 복용하면 효과가 있습니다. 
 미용, 해열 등에 작용이 있습니다.
 두뇌가 좋아지며 발육이 좋아져 수험생간식으로 좋습니다.
 소화불량, 설사에 좋으며, 기력을 증진시켜 줍니다.
 강장, 미용, 해열 등의 작용이 있으며 근육과 골격, 심장, 뇌 등을 튼튼하게 하며, 기억력이 나쁜 건망증을 고치며 잠자면서 맥없이 나오는 몽정, 유정 그리고 신경쇠약증도 고친다고 되어있다.
주요성분은 전분, 당분(포도당, 과당), 점액질(뮤신이라는 단백질), 글루고사민, 타이로산, 로이신, 프루타민산, 아르기닌 등아미노산 및 소화효소인 디아스타제등이 들어있다. 뮤신이라는 성분은 위약이 위를 부식시키지 못하도록 보호하는 역할을 하는데 마의 복용을 통하여 뮤신을 섭취하게 되므로 위벽보호, 소화성 귀양을 예방할 수 있다.고혈압이나 당뇨병이 있는 사람의 영양식으로 좋으며, 과도한 스트레스, 노이로제 증세가 있는 사람에게 아주 좋은 건강식이다. 어린이의 두뇌 발달을 촉진하며, 폐와 기관지 강화에 탁월한 효과가 있다. 마를 썰어 넣고 죽을 끓이거나 마와 구기자를 함께 끓여서 스프를 만들어 먹이면 좋다.
흡연으로 목이 답답한 사람, 술 마시고 속이 불편할 때 마를 복용하면 효과가 있다.
 생활에 활력이 없을 때나 원기회복에 아주 좋다.
 특히 남성들의 정력증강 및 원기 회복에 탁월한 효과가 있다.

 동의보감에 의하면 ”마죽은 능히 폐를 튼튼하게 하며 기운을 돋운다. 마의 생것을 껍질을 벗겨서 돌 또는 깨끗한 기왓장 위에서 찧어서 죽처럼 만든 것 2홉에 꿀 2숟가락, 우유1 종지를 섞어 약한 불 위에서 끓여 푹 익게 한 것을 흰 쌀 한 사발에 넣어 잘 섞어서 먹는다” 고 기록되어있다.



















칡의 효능 출처

https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70601&docId=299632282&qb=7Lmh7J2YIO2aqOuKpQ==&enc=utf8&section=kin&rank=1&search_sort=0&spq=0

https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=703&docId=301993268&qb=7Lmh7J2YIO2aqOuKpQ==&enc=utf8&section=kin&rank=6&search_sort=0&spq=0


마의 효능 출처

https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=708&docId=22863242&qb=66eI7J2YIO2aqOuKpQ==&enc=utf8&section=kin&rank=4&search_sort=0&spq=0

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오늘은 아버지와 함께  칡 캐러 갔어요ㅎㅎ 매년 12월 초쯤에 늘 칡 캐러 가네요 칡 줄기만 구분할 줄 알면은 금방 캘 수 있습니다. 

필수 도구는 삽 톱 마대 이정면 충분해요 칡이 있는 곳은 산 아래 여러 곳이 있는데 보통 평지는 캐기가 힘들어서 비탈진 장소에서 캐기를 추천드려요 

칡의 쓰임은 다양하게 있는데 잘게 말렸다가 차로 이용하거나 칡술, 칡즙에 사용됩니다.

저 같은 경우 아버지가 건강원에 칡즙 내렸어요 13KG 정도 되는데 5만원 나오더라도요 ㅎㅎ

칡의 효능

혈액순환을 도우며 여드름과 피부에 좋다고 합니다

칡에는 변비, 숙변 제거에 탁월한 성분이 들어있다고 합니다
그래서 다이어트하시는분들과 소화가 잘 안되시는 분들에게 좋다고 합니다

에스트로겐이 굉장히 많이 들어있어서 생리통에 필요한
혈액순환과 통증에 탁월한 효과를 볼 수 있다고합니다.

칡을 이야기할 때 가장 먼저 나오는 효능이 
바로 중년 여성들에게 좋다는 점입니다.
칡에는 이소플라본이라고 하는 식물성 에스트로겐 성분이 
함유되어 있다고 하는데요. 석류에 약 600배 이상
함유가 되어 있을 정도로 인정을 받고 있습니다.
이러한 이소플라본 성분은 중년 여성들의 갱년기 완화에
도움을 준다고 하며 갱년기에 찾아오는 관절이 쑤시거나
아픈 증상에도 좋은 모습을 보인다고 합니다.

칡이 중년 여성들에게 좋고 여성호르몬을 함유하고 있다고 해서
남성들에게는 안 좋다는 것은 아닙니다.
칡에는 카테킨 성분이 다량 함유되어 있다고 하는데요.
카테킨 성분으로 하여금 숙취해소를 도와주고 간 기능 개선에 좋은 도움이 됩니다.
또한 체내 독소를 배출하는데도 좋다고 하며
뿌리나 줄기, 꽃까지 버릴 것이 없을 정도로 깊은 약성을 자랑하고 있습니다.칡은 한방에서는 갈근이라는 이름의 약재명으로도 알려져 있는데요.

한의학적으로는 냄새가 없고 맛은 달고 매운맛이 난다고 합니다.
성질은 찬 성질은 아니지만 서늘한 쪽이라고 하지요.
최근에 중년 여성들의 갱년기가 사회적으로도 이슈가 되고
주먹을 받으면서 갱년기에 좋은 약재라고만 아시는 분들이 많지만
옛 민간요법에 소화가 안되고 체하게 될 경우
생 뿌리를 즙을 내어서 드셨다고도 합니다.

이 밖에도 항산화 효과와 노화 방지에도 좋다고 하며
여러 성인병 예방에도 탁월한 효능을 보이고 있습니다.
위에서도 살짝 언급했지만 관절에도 좋으며 
골다공증에도 많은 도움이 된다고 하지요.
칡에는 다이제드라는 성분이 함유되어 있으며 
이 성분으로 하여금 골다공증 예방과 관리에 좋은 모습을 보이고 있습니다.
특히 골다공증은 여성호르몬이 불균형을 이루고 
급감하는 폐경기에 많이 나타나는 만큼 
역시 갱년기와 관련되어 좋은 점이 많은 주목을 받고 있습니다.

갈증해소와 열을 내리는데 효능이 좋다고해서
술마신 다음 날에 숙취 해소에도 좋다고 하구요
안면홍조 증상까지 완화시키준다고하네요!

불면증때문에 고생하시는분들에게도 좋고요
불면증뿐만 아니라 가슴두근거림, 우울증에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다

칡뿌리에 '퓨에 라인'이라는 이소플라본 성분이 들어있어
골다공증 예방에 좋다고 합니다

푸에 라인이라는 성분이 들어있어서
유방암 / 자궁내막암 / 전립선암 / 대장암
각종 심혈관 질환의 예방에 아주 좋다고 합니다

간에 좋다고는 하지만 너무 과다하게 마실경우 독성 성분이 있어
과다하게는 마시지 않는게 좋다고 합니다. 1일 3잔정도가 적당하다고합니다
차가운 성질을 가지고 있어서
몸이 냉한 사람이거나 땀을 너무 많이 흘리는 사람
위장이 약한 사람은 피하는것이 좋다고 하구요
특히나 임신 계획이 있으신분과 임신중인 여성에게도
복용하지 않는게 좋다고 합니다.
참고 하세요

해열, 해독, 설사 치료의 성약임은 물론 갱년기 증상 및 혈관을 튼튼히 해주는 등 다재다능한 효능을 지닌 칡뿌리 잊지 마세요!














(칡의 효능 출처 https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=8&dirId=8020602&docId=271234080&qb=7Lmh7KaZ7Zqo64ql&enc=utf8&section=kin&rank=7&search_sort=0&spq=0)

[출처] 칡즙효능 생각해봅시다|작성자 마을기업캠페인

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